キウイで美肌効果

美肌には果物が良いとはよく聞きますが、なかでもキウイは美肌効果がたくさんはいった美肌フルーツなんだそうです。これは食べないといけませんよね。肌がキレイになるならたくさん食べたいですね。

キウイにはビタミンC、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンE,ポリフェノール、酵素などたくさんの美容成分が含まれています。美容に敏感な人ならどこかで美肌に効果があると聞いたことがある成分が含まれていると思います。ビタミンCは、みかんの2倍ふくまれているし、食物繊維はバナナの2倍ふくまれています。どちらも美肌に効果がありますから、キウイを食べて美肌になりたいですよね。

キウイは、グリーンキウイとゴールデンキウイがよく知られていると思いますが、ゴールデンキウイの方が甘味が強くビタミンCが多いことが特徴だそうです。グリーンキウイは食物繊維が多いのが特徴だそうです。どちらのたくさん栄養がふくまれていますから、キウイを食べて美肌になりたいですね。